バナナとお酢で健康的に減量したい人へ |
| バナナ黒酢のダイエット効果と簡単レシピ |
バナナ酢は最近とても人気がありますし高い評価を受けています。
効果としてはダイエット、脂肪燃焼、代謝力の向上、便秘解消や疲労回復などがあるんです。
自分でも作れるバナナ酢で簡単に美味しくダイエットや減量を成功させて美容、美肌効果でスリムに痩せたい人に情報をお届けしていくサイトです。 |
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＜＜バナナ酢とは＞＞
バナナ酢は最近非常に高い支持を受けているダイエット効果のある健康ドリンクなんです。
バナナ酢は栄養価が高く健康とダイエットには最適という事で多くの有名人に重宝されている健康ドリンクとなっています。細木数子さんやみのもんたさんも飲んでいるようですよ＾＾どうりでいつもげんきなわけですね。
バナナ酢はバナナをお酢につけただけの簡単なドリンクになりますが、実はバナナには非常にたくさんの効果があるんです。
バナナは朝バナナダイエットというダイエット方法や減量に利用されるほど人気があるんです。その効果は
・免疫力を高める
・大腸がんの抑制
・コレすれロールの減少
・バナナに含まれているセロトニンという成分が抗ストレスになる。
・抗酸化作用でアンチエイジングや老化現象防止
・豊富な食物繊維で便通改善と余分な脂質を排出
・糖質分解酵素という成分が脂肪燃焼と代謝向上でダイエット効果
・豊富なミネラルとビタミン
・低カロリー
・食欲抑制
それとお酢に含まれているクエン酸でさらに代謝を高めるんです。 |
バナナ酢の効果 |
バナナと酢を組み合わせる事で相乗効果が得られ肌荒れ、にきびなどの肌トラブル解消にも役に立ちます。
バナナ酢の効果のひとつには即効性というのがあるんです。バナナ酢を飲むと体が即ポカポカ温まったり、食前に飲んだ場合食後１時間以内にトイレにいってすっきりするなどの効果が見られる人もいるようです。
またバナナ酢を飲むと満腹感が得られるので食前に飲んだりおやつ代わりに飲むと暴食が抑えられる効果も期待できます。
バナナ酢の効果は何もダイエット効果だけではないのです。食事で摂取した魚やお肉などのたんぱく質を素早くアミノ酸に分解してくれるのでダイエット効果の他に皮膚の張りなど美容効果が期待できるので嬉しいです。
分解する際には体温が上がるので代謝力の向上や改善も期待できますし冷え性の改善にも役立ちます。
バナナ酢ダイエットを試した人からは（口コミ）
・冷え性の改善
・むくみ解消
・便秘改善
・減量とダイエット（痩せる）
バナナ酢は特別に無理な努力をしているわけでもないのでストレスも溜りませんので長く続けられる事も人気の理由のひとつになります。リバウンドはダイエットする人には難題ですからね。 |
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バナナ黒酢の簡単な作り方（レシピ） |
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バナナ酢と言うのはバナナと酢を一緒にするといいました。
酢の中でも効果的なのはバナナと黒酢です。
黒酢の効能：豊富にアミノ酸を含む、疲労回復や高血糖の予防や肥満改善の効能があるのです。
またバナナ黒酢には黒糖も入っていて黒糖の豊富なカリウムが夏バテ防止やむくみ解消の効果があります。
さらに黒糖と黒酢が一緒になるとカルシウムの吸収率がアップするという相乗効果があることが分かっています。
ほかにも糖尿病、高血圧症、高脂血症などの生活習慣病の予防・改善やメタボ（メタボリックシンドローム、メタボリック症候群）対策にも役立ちます。
最近はバナナ酢やバナナ黒酢が市販で売られるようになりました。どれがいいか判らない人や近場で購入できない人はインターネットで人気売れ筋ランキング、口コミ、評判、ダイエットブログやダイエット日記などを参考にしてみると自分に合いそうな商品が見つかるかもしれませんね。通販やネットショップで購入する事も簡単ですよ。
自分で作るのもおススメ出来ます。
バナナ黒酢の材料：黒酢（一般的にはミツカン玄米黒酢）２００ｍｌ、黒糖１００ｇ、バナナ一本。
作り方：まずバナナを輪切りにして、きれいな容器に黒糖とバナナを交互にいれてから黒酢と入れてください。次にフタをせずに電子レンジでおおよそ３０秒ほど加熱してください。最後に容器にフタをしてもらい常温で一晩寝かせると＾＾
完成です。※バナナは２週間ほどで取り除いてください。 |
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飲み方としては水で三倍から五倍に薄めてから飲んでください。牛乳やヨーグルトと一緒に楽しめる事も出来ますし、もちろん普段からお料理にお酢の変わりに利用する事が出来ます。楽しく美味しく簡単にダイエット効果が期待できますよ。あの横綱の朝青龍もこのダイエット方法で減量に成功したんですから。
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